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有哪些食物是低脂高蛋白

请问低脂一类的食品有哪些?高蛋白的有哪些食品?

    (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。   (2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。   (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
     (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。&nb...全部

    (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。   (2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。   (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
     (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。     (5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。   (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
     (7)调味品类:蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。收起

2005-07-20 11:48:57
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豆类的,像豆腐啊,豆制品什么的,都是低脂高蛋白的食品

豆类的,像豆腐啊,豆制品什么的,都是低脂高蛋白的食品收起

2005-07-19 23:00:29
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