综合800米和1000米测验感受谈谈怎
首先，你要有意志力，这很重要，比如跑1000米，跑了500米左右，人体开始会有累的感觉，700米左右已经想放弃，咬牙跑到1000米的人有，中途放弃的人也有，这对绝大数人来说一切凭着意志力，少数人是天赋，这不可否认。 你想练耐力，就要吃苦，别人做一组训练，比如跑400米，你去跑600米，甚至更多，懂我的意思么？加倍的训练，别怕吃苦，耐力就这样提上来的，你看有些运动员跑不死，那是因为他们之前训练跑的死去活来才造就了他们如今。 希望说的对你有用 耐力训练的一般内容：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力
1。 注意呼吸节奏 还又战术根据实际情况分配体力 。
2。 放松大步跑 步频要快...全部
首先，你要有意志力，这很重要，比如跑1000米，跑了500米左右，人体开始会有累的感觉，700米左右已经想放弃，咬牙跑到1000米的人有，中途放弃的人也有，这对绝大数人来说一切凭着意志力，少数人是天赋，这不可否认。
你想练耐力，就要吃苦，别人做一组训练，比如跑400米，你去跑600米，甚至更多，懂我的意思么？加倍的训练，别怕吃苦，耐力就这样提上来的，你看有些运动员跑不死，那是因为他们之前训练跑的死去活来才造就了他们如今。
希望说的对你有用 耐力训练的一般内容：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力
1。 注意呼吸节奏 还又战术根据实际情况分配体力 。
2。 放松大步跑 步频要快点 。
3。 注意呼吸节奏。
一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度
4。 运用好了弯道技术
5。 前2圈采用跟跑战术始终跟随在领先者或小集团后面。 后两圈采用加速跑 跑不动时一定要坚持 另外跑不动时一定要坚持。
力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点
6。 到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱。比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。千万不要吃巧克力。收起
