怎样跑800米会轻松一些?比如说跑前应
现在关键就是到时候的发挥问题了，呼吸和步频要掌握好节奏，不要一开始看到别人拼命的冲你也跟着冲，前段时间落后不要紧可以后发制人，最后两百米拼命冲刺一下，这就需要你的意志力了。一开始报的时候用鼻子呼吸，直到换气换不过来了再改用嘴巴呼吸，这样不会过早地觉得喉咙发干胸部不适了。
没有什么训练能在这么短时间以内提高800米的成绩，比赛当天饮食方面的调整是很重要的，在比赛前两个小时就应该吃完早餐，赛前一小时再补充一点，食物要含有丰富的碳水化合物，如面包馒头包子麦片等，避免吃油炸食品和不易消化的食品，配以牛奶酸奶和一份水果（例如一根香蕉，补充体力超有效，我的篮球教练要我们训练前后吃超多）到时候就会有...全部
现在关键就是到时候的发挥问题了，呼吸和步频要掌握好节奏，不要一开始看到别人拼命的冲你也跟着冲，前段时间落后不要紧可以后发制人，最后两百米拼命冲刺一下，这就需要你的意志力了。一开始报的时候用鼻子呼吸，直到换气换不过来了再改用嘴巴呼吸，这样不会过早地觉得喉咙发干胸部不适了。
没有什么训练能在这么短时间以内提高800米的成绩，比赛当天饮食方面的调整是很重要的，在比赛前两个小时就应该吃完早餐，赛前一小时再补充一点，食物要含有丰富的碳水化合物，如面包馒头包子麦片等，避免吃油炸食品和不易消化的食品，配以牛奶酸奶和一份水果（例如一根香蕉，补充体力超有效，我的篮球教练要我们训练前后吃超多）到时候就会有力气跑了。
还有就是你比赛前去喝红牛，好像会有帮助。
还有就是要睡好，要不然不会有力气跑的。
。收起
