体重65千克。每天匀速爬楼梯60（20*3）层楼，上楼走路下楼电梯。能消耗...[展开]
体重65千克。每天匀速爬楼梯60（20*3）层楼，上楼走路下楼电梯。能消耗多少热量？相当于多少米饭的热量? 多少瘦猪肉的热量？谢谢！另外有无更好的减肥建议？[收起]
消耗多少能量取决于许多因素。 有一个公式可以简单估算。上楼的距离是你走平路所消耗的能量的20-30倍。
长期怎么做膝关节会出问题。建议撞墙（尤其是腹部撞）
大约100千卡
主要还是看你运动了多长时间，爬楼梯30分钟消耗260千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍），爬10-15层楼梯...[展开]
主要还是看你运动了多长时间，爬楼梯30分钟消耗260千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍），爬10-15层楼梯，相当于慢跑800-1500米。 运动窍门：爬楼梯时，尽可能不抓扶手，每秒钟一级，最好下楼梯也不要坐电梯，可以增加运动时间。 切记，一定要运动到30分钟，这样效果才会比较明显。 一碗白米饭（大约2两）的热量是150千卡，100g瘦猪肉的热量是500千卡。如果想吃肉建议你不要吃猪肉，热量比较多。 给你几种食物热量：100g羊肉的热量是215千卡，100g牛肉的热量是206千卡，100g鳕鱼的热量是88千卡，100g鸡肉（去皮）的热量是200千卡，一只鸡翅（含皮）的热量是422千卡。 我也在减肥中啊，根据我目前的情况来看，少吃一些米饭比较有效的，我一般就吃40g米饭一顿，就是比较容易饿，一定要挺住，不吃零食，很有效果，你可以试一试。 少吃多运动是不变的真理，咱们一起加油吧！。[收起]
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乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另...乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.
你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国...你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对于初始治疗建议应用如下剂量方案：肌酐清除率高于50ml/min的患者无需降低日剂量。肌酐清除率介于20—50ml/min之间的患者，本品的初始日剂量应分两次服用，每次0.125mg，每日两次。肌酐清除率低于20ml/min的患者，本品的日剂量应一次服用，从每天0.125mg开始。如果在维持治疗阶段肾功能降低，则以与肌酐清除率下降相同的百分比降低本品的日剂量，例如，当肌酐清除率下降30%，则本品的日剂量也减少30%。如果肌酐清除率介于20—50ml/min之间，日剂量应分两次服用；如果肌酐清除率低于20ml/min，日剂量应一次服用。肝功能损害患者的用药：对肝功能衰竭的患者可能不需要进行剂量调整，因为所吸收的药物中大约90%是通过肾脏排泄的。然而，肝功能不全对本品药代动力学的潜在影响还未被阐明。（不良反应）：基于汇总的安慰剂对照试验，其中包括1351名服用本品的患者和1131名服用安慰剂的患者，分析显示两组都经常发生不良事件。88%服用本品的患者和83.6%服用安慰剂的患者至少报告过一起不良事件。（禁忌）：对普拉克索或产品中任何其它成份过敏者。
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