在比赛前进行充分的休息和恢复，以保持肠胃的稳定状态，避免在比赛时出现消化问题。
训练时逐渐增加食物摄入量，让身体适应在跑步时消化食物的能力，避免胃部不适。
避免在比赛前进食过多，尽量选择轻食易消化的食物，如能量饼干或能量胶。
炙手可热什么意思
蚍蜉撼树是什么意思
泉州有什么大学
承德医学院怎么样
丽水学院怎么样
大庆师范学院怎么样
山东协和学院学费多少
国家助学金申请书怎么写
韩熙载夜宴图作者是谁
家长的意见怎么写20字
增加训练强度是提高跑马拉松速度和耐力的关键。逐渐增加训练的里程和速度，...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
