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2018-12-05 01:46:03
膝关节由于处在人体下肢，几乎承担人体的全部重量，加之它特殊的生理结构，造成其易损伤的特点。类风湿膝关节疾患，是较...[展开]
膝关节由于处在人体下肢，几乎承担人体的全部重量，加之它特殊的生理结构，造成其易损伤的特点。类风湿膝关节疾患，是较常见的膝关节病灶。产生原因较为复杂。在治疗和通过锻炼康复方面，我建议在病灶发作期，要停止运动锻炼或减少运动。
要注意保暖、止痛。可以贴止痛膏，可以带护膝，可以做红外线理疗，可以泡温泉，可以活血按摩，可以打封闭，可以口服三七片等活血排湿药物治疗。 等到疼痛缓解后，再做循序渐进的运动。
切记在运动时，大腿和膝关节用力的正确方法，因为，对于膝关节病灶的人，腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节再次受伤，因此大腿的前摆要正。等到疼痛全部消失，深蹲也不疼了时，再加强膝部的力量练习：负重半蹲快速起、负重深蹲起、跳绳、踢毽和踢桩等练习。[收起]
