由于一些意外伤害以及外伤的原因导致出现的膝盖部位韧带拉伤的情况，是需要注意当出现膝盖部位韧带拉伤，在急性期一定要多注意休息，这个时候切记不要再做剧烈的活动，以免肌肉韧带拉伤，进一步加重，从而影响愈合。 在恢复期的话，如果有条件可以考虑去当地医院康复科进行康复功能锻炼，或者请康复科医生帮您制定一份比较合理的康复功能锻炼计划，按照功能锻炼计划...[展开]
洗澡时先放冷水再放热水调节水温，热水龙头上要包有厚布，如果淋浴，水温应...
建议多吃 苹果和香蕉
所谓腰肌劳损多是腰肌纤维或腰背筋膜炎可在早上出现腰背疼痛，活动后减轻，...
