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南京跑步后膝盖痛怎么办呢?

2019-04-23 11:23:13 举报
其他答案
2019-04-23 11:42:07
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跑步后膝盖痛怎么办呢?
跑步后出现膝关节疼痛,主要是膝关节部位受到过度的牵拉,膝关节内部软骨出现过度摩擦引起的。出现这种情况以后,应避免腿部反复的蹲起和跑跳活动,以免导致膝关节部位的韧带、关节囊受到反复的牵拉,和内部软骨反复摩擦,就会影响腿部疼痛的恢复,还容易导致膝盖疼痛的加重。平时一定要多注意保暖,避免受凉,以免受凉以后,引起膝盖部位的...[展开]

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