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南京左膝盖抽筋怎么办啊?

2019-04-24 12:55:15 举报
其他答案
2019-04-24 12:57:51
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左膝盖抽筋怎么办啊?
膝盖抽筋的时候,首先要停止运动,坐下来缓和腿部肌肉,然后用力摁压膝盖正对的后面腘横纹处,摁压两筋之间的委中穴,不一会膝盖抽筋就会缓解。
停止抽筋后大腿和小腿的肌肉会出现酸痛,此时则需要及时地、轻柔地进行按压和揉捏,缓慢松弛腿部肌肉,还可以对腿部和脚踝部进行热敷处理,都能很好缓解疼痛。今后生活要注意对膝盖进行保暖,加强...[展开]

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