搜索
首页 体育/运动 田径

如何提高跳远成绩?

学校快要开运动会 了,如何提高跳远成绩~~

全部回答

2006-11-04

0 0
  不妨试试: 一:强化自己的弹力(爆发力)。(可做跳台阶或空地弹跳),每次做几个回。一回做个数十个,要坚持。不过也要根据自己状态。在这过程中要体会弹跳的协调性(跳的尽量标准些,自己感觉可以就行,不要乱跳,光想着使力气)。
  再者体会在空中的滞留感。 二:实地跳远练习①腾空到落地(这个时候可以主要留意整体的协调性) ②再练习调整助跑。 体会整个过程。 (个人意见,供参考) yezi。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
田径
武术搏击
足球
健身
女子运动
户外运动
棋牌麻将
篮球
赛车/F1
游泳
亚运会
体育名人
小球运动
奥运/赛事
运动用品
田径
田径
举报
举报原因(必选):
取消确定举报