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练瑜伽能达到瘦身的效果吗?

练瑜伽可以减肥吗?自己买碟在家练好不好?[展开]
2011-07-15 16:49:57 举报
好评回答
    坚持时间长了就会有效果的,对于想用瑜伽来减肥的朋友们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。对了,楼主有空可以看下最后的(第6点)是我分享的经历,可以参考的喔!为什么要早上要空腹练习瑜伽?因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪,而不是肌肉,而如果在饭后练习的话,消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。
    一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量,才能最大化减脂。让你迅速变瘦的瑜伽减肥妙招: 1、早上空腹练瑜伽 我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间,但是对于想用瑜伽.....[展开]
2011-07-21 17:20:37 0 评论
全部答案
2011-07-23 14:09:35
举报425 评论
能。瑜伽能帮你调整身心,达到全身最平衡的状态。也就是胖的人瘦,很瘦的会长胖点。坚持练,能有非常完美的身体曲线。
2011-07-19 14:19:37
举报410 评论
你好;主要是在于坚持,建议长期坚持都会有效果的
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