我想减肥,但每天的工作时间比较长,因此想练瑜伽,在家里可以自己进行。但是,...[展开]
我想减肥,但每天的工作时间比较长,因此想练瑜伽,在家里可以自己进行。但是,发现练瑜伽主要是对身体柔韧性要求比较高,出汗不多,能否达到减肥的效果?谢谢![收起]
可以。 我朋友就是最好的证明,她练瑜珈了一个月,减了8斤。 最主要坚持!
我看见音像店好像有很多种瑜珈,哪一种好呀???
在哪里有得?W?
效果不错
我听说热瑜伽能减肥,而且效果也不错,你可以试一下!
很有用,但一定要坚持!
那么 怎么样才算是达到练瑜伽的效果呢
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