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怎么减肥效果快一点,尤其是大腿啊,我很烦

我很烦也很苦恼
2004-11-17 08:52:38 举报
好评回答
    大腿减肥:

为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟,每周至少3-5次。 

  减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 

  进行大腿减肥的全身运动 

  当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
    能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难.....[展开]
2004-11-17 20:16:01 0 评论
全部答案
2004-11-19 00:01:29
举报157 评论
    对付你的下半身肥胖
  腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥...[展开]
2004-11-18 07:57:43
举报123 评论
  步行和慢跑兼并,运动量不可太大,也不可太剧烈,而且要每天坚持!
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