晨***
2009-05-26 12:49:19
瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的。在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最...[展开]
瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的。在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好。还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难。
我就在家练习三年多了,刚开始的时候觉得非常累,全身都痛,还有一些高难度的动作做起来非常辛苦。 在家的话好处是比较自由,什么时候有时间有兴趣就什么时候练习。但是在家练习坏处是没有人指点,动作做的不到位的时候不能即时纠正。
不过练习久了后,都能发现错误,然后改正。[收起]