碳水化物是提供人体热量的直接来源,同时有助于脂肪和蛋白质的吸收利用。但是碳水化合物并不参与构成人体的组织,也就是说一旦人体生病,组织受损,碳水化合物是不能用来修补组织的。
林海峰老师说不吃米饭?那吃什么?
碳水化物广泛存在于各种粮食作物、水果之中,不吃米饭,可选择面粉类食品,如面条、馒头包子、面包、烤饼等等作为主食啊!再添加一些如橘子、苹果、香蕉、甘蔗等等碳水化物含量高的食物不就解决饿肚子的问题了吗!
一旦人体生病,组织受损,碳水化合物是不能用来修补组织的。
那确实。他并没讲不吃肉、蛋、豆类制品什么的...全部
林海峰老师说不吃米饭?那吃什么?
碳水化物广泛存在于各种粮食作物、水果之中,不吃米饭,可选择面粉类食品,如面条、馒头包子、面包、烤饼等等作为主食啊!再添加一些如橘子、苹果、香蕉、甘蔗等等碳水化物含量高的食物不就解决饿肚子的问题了吗!
一旦人体生病,组织受损,碳水化合物是不能用来修补组织的。
那确实。他并没讲不吃肉、蛋、豆类制品什么的啊!蛋白质食品同样是人体不可缺少的!
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