答: 你好,深蹲课可以锻炼腿部肌肉,时间长了可能会使得腿部的肌肉增加,如果你的腿部有大量皮下脂肪的话,短期锻炼是可能导致脂肪消耗的,但是需要同时控制饮食,将整个体重降下来,这样腿也会瘦起来。否则会没有效果。
减肥/塑身
答: 有一定的效果,但是需要持久坚持,锻炼的不好有可能锻炼成肌肉,需要注意。
答: 你好,减肥就两个途径,一是增加活动量,另外一个就是减少进食。如果原来进食比较少的话,现在再增加运动量,是可以达到全身减肥的效果的。如果是增加活动量以后,进食又增加了,这就可能导致减肥失败。 建议可以三餐少吃,不要吃零食,然后坚持活动量。
答: 你好,减肥最好的方法其实是运动减肥的,建议你一定要控制热量与脂肪的摄入,饮食要清淡,并且常...
答: 想瘦腿应该多做腿部的有氧运动,例如快步走,原地踏步~首先认清肥胖胖的是脂肪,而脂肪来源于食...
答: 可以的 但也可能会变肌肉而且很难坚持的 超级p57 左旋肉碱 我自己试过 我平时会喝一些粉...
答: 下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。下蹲时,人体两个最大的关节——膝关节和髋关节会折...
答: 大腿肌肉会变发达,脂肪变少,还是不会细的 作拉伸肌肉的运动才会瘦腿 比如跳绳、抬腿
答: 每天做的次数不要这么多,(不过建议你最好不要只做蹲起)而且希望你在蹲起练习结束后再做些柔韧...
答: 减肥最好的方法其实是运动减肥的,建议你一定要控制热量与脂肪的摄入,饮食要清淡,并且常吃蔬果...
答: 你好,深蹲是可以导致下肢增粗的,这是力量型的训练,不是瘦身的锻炼方式,最好是不要这样健身减...
答: 每天做的次数不要这么多,(不过建议你最好不要只做蹲起)而且希望你在蹲起练习结束后再做...
答: 深蹲十个就够了,慢慢蹲,记得深呼吸。刮痧有用的
答: 长期坚持的话当然是可以瘦腿的,特别是做深蹲运动和骑自行车运动。 如果我的回答对您有帮助,请...
答: 病情分析: 有帮助的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈...
答: 没效果的,只会使大腿软
答: 头要抬起,想象蹬腿用力使头能向上顶,而不要先抬起臀部后直腰
文学
答: 这样的运动还是不要做的太多,做多了那一定是要长肌肉的。如果每天做30个以内,应该不会长肌肉...
答: 简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保...
答: 深蹲可以起到锻炼腿部力量的作用。没有瘦腿的功效。我是搞舞蹈的,拉韧带可以起到瘦腿...
答: 效果不大,最好做蹲起运动