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答： 肌肉是因为无氧运动不断修补强化肌肉纤维造成的. 肌肉腿可以瘦.主要是进行有氧运动,韧带拉伸...
答： 练练瑜伽吧 或者抽脂,,,
答： 打瘦腿针吧
答： 暮气蓬勃地去面对新的一天。 既潇洒又别致，大方的长裤搭配无袖紧身上衣。正是 OfficeL...
答： 小腿肌肉比脂肪难减，如果你非常想要细腿，比较快的方法是肉毒素或神经阻断术，不过这两种都有风...
答： 将双腿泡浴热水中，浴盐按摩10到15分。
答： 简单的说 可以借助一个踏板进行踏上踏下的动作。可以达到瘦腿和提臀的效果。可以配音乐来进行...
答： 第一个，你要注意多按摩，热敷，减缓肌肉，软化才好减掉的。第二个，不要吃肥腻食物，多吃些素食...
答： 根据你的描述属于减肥，需要易消化易吸收饮食，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休...
答： 可以使用瘦脸棒进行按摩的，还有跳绳
答： 肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时...
答： 每天联系20分钟竞走，持之以恒即可。
答： 长跑可以瘦，但是跑多了，容易形成硬硬的肌肉，到时更加难减。。。加V：breendajf
答： 小腿的肌肉比较多,多数是腓肠肌比较厚,与偶平时的运动方式有关,还有遗传也有一定关系 ...
答： 每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持
答： 肌肉型的最好还是少运动 等肌肉慢慢变松 之后在吃减肥餐 这样就可以慢慢把肌肉消耗掉了
答： 慢跑40min 以上 跑完做拉伸放松（很重要） 每周不少于3次
答： 长期坚持估计有点作用
答： 真的不容易，想从自身锻炼解决基本不可能，只有注射BOTOX了
答： 另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物
答： 要多运动的,但是运动要坚持的
答： 不好半。。。。。。。。
答： 建议跑步，爬楼容易损伤膝关节，不知道我的回答你是否满意。
答： 你想瘦腿部，那只要注意减少脂肪的摄入和多运动锻炼，这样你的腿部肌肉会更加的结实和健美。但是...
答： 如果想让腿部的肌肉减少，最好的方法是跑步，尤其是长跑。
答： 腿比身体更难瘦！关于怎么瘦肌肉腿 控制饮食 锻炼100%能减轻体重，瘦腿只有在减肥的同时...
答： 可以做一些瘦腿操来瘦腿