怎样令夫妻生活?
“和谐”问题成为焦点 林先生夫妇结婚已经15年了,儿子也已经念初中了。然而, 当年的甜蜜爱情故事也早已是 过去式, 现实总是那么残酷。自生了儿子之后,林先生一天工作十五六个小时,而且连续一两个 月没有性爱也很平常。 到最后,林先生最害怕的事是听到老婆说“我要”。可是,到医院检查, 林先生身体机能各项都好得很,完全没有生理问题。 紧张的生活节奏、巨大的工作压力和家庭的负担通常会使青春期那种旺盛的性渴望逐渐减 弱。 尤其是对成年已婚男子来说,他更倾向于以各种不同方式来进行夫妻交流,所以, 当性生活 减少时,不要猜疑对方有外遇,要谨记:理解和体贴是爱情的基石。 从心理角度来考虑,建议这样的夫...全部
“和谐”问题成为焦点 林先生夫妇结婚已经15年了,儿子也已经念初中了。然而, 当年的甜蜜爱情故事也早已是 过去式, 现实总是那么残酷。自生了儿子之后,林先生一天工作十五六个小时,而且连续一两个 月没有性爱也很平常。
到最后,林先生最害怕的事是听到老婆说“我要”。可是,到医院检查, 林先生身体机能各项都好得很,完全没有生理问题。 紧张的生活节奏、巨大的工作压力和家庭的负担通常会使青春期那种旺盛的性渴望逐渐减 弱。
尤其是对成年已婚男子来说,他更倾向于以各种不同方式来进行夫妻交流,所以, 当性生活 减少时,不要猜疑对方有外遇,要谨记:理解和体贴是爱情的基石。 从心理角度来考虑,建议这样的夫妇在做爱前多进行沟通或倾心交谈,因为倾吐是一种很 好的释放压力的方法,当压力被释放后,“性”趣自然就会产生。
许多男性患者并不觉得自己有明显的不适,那是因为平日生活、工作太繁忙,心理压力过 大,夫妻相处久了,彼此太过熟悉,就会产生“审美疲劳”, 这些都会致使“性”趣索然。 专家建议, 这样的夫妇在做爱前应首先营造一个良好的氛围,比如,享受一顿欧式的浪漫烛 光晚餐或者放一些比较轻柔浪漫的音乐,使彼此之间充满一种新的生活的情趣和新鲜感。
同 时,还应放下工作、生活的话题,变换一种感情交流的方式,摒弃干巴巴、冷冰冰的“献身式”尽 义务,真正地去享受和参与彼此的性福。现在很多人总是在追问这样一个问题:出现这种不和 谐问题的时候是男方多还是女方多?不和谐的责任主要是在哪一方呢? 据相关资料,从就诊的情况来说,是男方多,但实际情况也许女性会要更多一些,因为女性 在性生活中的各种各样的性问题远远多于男性,然而,大多数的女性都不愿意到医院去就这些问题进行咨询或看病。
总之,男性性生活的过程要相对简单得多。 事实上,和谐或不和谐不是问题的关键,关键应在于为什么会有这种现象。从心理上的障 碍因素来分析不和谐原因主要有:对婚則性自慰存在很大的误解和偏见,认为这是极其不检点、 不道德、不健康的,而且是危害身体的,会影响婚后的性生活甚至影响生育能力。
事实表明,女 性在对性生活的认识和态度上更谨慎些,如果,婚前曾经有过性经历,在婚后性生活中就无法完 全地放开自己。 也有的时候由于没有预备知识的储备,似懂非懂, 这就导致了容易极端,要么特别的理想化,要么就是另一个极端, 过分敏感。
因此,女性在这个问题上似乎比男性更严重一些。 另外,心理素质较差, 这是当代男女共同的、最大的弱点,同时也是最致命的。这些都可能 导致产生巨大的心理压力,久而久之,便会演变成一种负担, 导致在行房事时常常伴随着严重的 紧张、焦虑情绪, 这必然会影响性功能的正常发挥。
这似乎是一个大多数夫妻性生活都要经历 的很痛苦的初级阶段,也有的人因此心理障碍越来越严重,自己也越来越坚信并认定自己就是 这样。实际上,他自己根本就没有毛病,仅仅只是一次失败的经历,便激起了强烈的精神暗示。
这样的情况,如果处理好了,确实能够使今后的性生活更加和谐,但是,如果处理不好,经历几次 相同情形以后,就会进人一个恶性循环的状态,性生活的不和谐便成了必然了。 有人在分析夫妻性生活中由于勃起功能障碍而导致阴茎总是无法插入这一典型性案例时, 强调男女双方都有原因,并指出:在临床上男方出现问题的可能性比女方更多。
其实不然, 这是 一种误解。临床上的勃起功能障碍主要有两个方面:一方面是心理方面的;另一方面是器质方 面的,但这两种原因所表现出来的则往往是混合形态。初次性生活时,男女双方在性生活中产 生的各种问题多半是由各自的心理准备不足和茫然无措的心理障碍造成的,而且女方的问题会 更严重些。
当然,在现代社会中,婚前性行为的放纵、婚外一夜情的泛滥,以及自慰的方式和渠道的多 样化、性生活知识的普及,甚至性行为观念的转变,都已经远远冲破了当代社会道德规范和道德 风尚的束缚。 因而,所谓的障碍问题也不必责任化。
有的时候,性治疗强调双方参与,因为,如果双方都 能积极地参与, 这样会更有成效。然而,在现实生活中,我们的实际情况却是:夫妻之间的性生 活问题不宜太过于直接的面对面。特别是当面临性功能方面的协调问题时,面对面的商量、探 讨 ,其实是一件让人很艰难、甚至很尴尬的事情。
所以,在现实生活中面对面的治疗效果一般都 不如间接一些来得更好、更圆满。即使是面对医生,单独咨询也比共同面对要好很多。 另外,很多医院的诊断和治疗,都存在一个盲区。在诊断性功能障碍的时候,一 般很强调一 点:一定要有规律地进行性生活。
但这个规律,却不可能符合夫妻之间的现实情况。这样的情 况不是说给定一个规定的时间段就能解决问题的。因为,人的心理状态是不断变化的,性生活 和谐与否的规律也不是简单地以一个规律的养成就可以形成的, 2。
怎样才算“和谐”有人会问,什么样的性生活才算和谐?是不是夫妻每一次的性生活都应该达到双方的性高 潮才是和谐?其实不然。 应该说,所谓的“和谐”,指的是夫妻双方在性生活的过程中彼此都能够获得一种生理和心 理上的满足感。
但是, 满足是一个很广泛的概念。也就是说, 满足并不等于每次都要达到性的 高潮,况且,高潮也不是满足的唯一指标。如果每一次性交,双方都能达到性的高潮,那是一种 最理想的状态,但在事实上, 这是可遇不可求的。
在现实生活中,夫妻双方不可能每一次性生活都能达到性高潮,但是, 没有达到性高潮并不等于双方都没有得到满足。 在很多情形下,即使不一定每次都能达到性的高潮,但同样也能感受到心理上的满足感和 生理上的愉悦感。
而这种心理上的满足和生理上的愉悦感受,是每个人都可以实现的, 尽管每 个人对自己在心理上的满足和生理上的愉悦感受尺度不一。夫妻之间的两性生活,不应把标准定得太高, 标准太高不容易达到,反而容易产生失落感, 进而会影响性生活的和谐,因此,不要刻意去追求所谓的高标准。
那么,怎样才能达到和谐的性 生活? 现在的人特别的强调性技巧,比如“性技巧不是万能的,但是没有性技巧是万万不能的”等 等。因为男女之间是有差异的,如果你完全按照人正常的生理反应来,很容易产生不和谐现象, 所以,必然要加进一些人为的方式, 这就是性技巧。
从生理学的角度讲,面对差异时,的确需要通过一些性技巧的学习、训练,或者药物上的支 撑来达到和谐的目的。但是更重要的是夫妻双方在性心理上的协调与融合, 这就要求夫妻双方 应提高对性生活的认识,修正对性生活的态度,因而促进双方之间性意识上的融合,由此努力培 养健康、 积极和谐的生活情感。
在医学临床上有这么一个典型的例子:如果夫妻双方中有一方有性偏好障碍,也就是所谓 的虐待狂,而另一方没有类似的性偏好,那么,双方的性生活肯定是不和谐的;而假如另一方也 有相对应程度的性偏好障碍,即另一个刚好是受虐狂,那么,双方之间的性生活就有可能处于和 谐状态。
可是这种和谐的程度,甚至于这种性生活的质量,往往在规律上要远远高于双方都是正常 的性生活习惯的夫妻。因为,夫妻间不和谐的因素很多、很复杂,并且是一个相当长的在不断变 化的过程,其中主要包括生理过程和心理过程。
因而,仅仅依赖一些所谓的“技巧”并不能从根 本上解决问题。其实,夫妻间只要能够满足相互的性要求,夫妻生活就是和谐的。 上面提到的所谓达到和谐的性生活,强调的是一个过程性的状态,它只是一个趋近值,而不 是一个很明确的节点。
那么, 这就要求夫妻双方既要了解自己,又要了解对方, 还要做好性行为 的前期准备工作, 营造一种富有情趣的浪漫气氛,同时,要对自己有信心,要坚持实践,并在实践 中不断调整自我,和谐夫妻生活。 所以,如果因为工作上或生活上的压力, 导致双方或某一方的性欲不高, 频率也很低,甚至 一个月也难得一次性生活,那么, 这个问题要注意, 虽然这只不过是一个个体差异、是一个因人 而异的问题,在医学上也没有强制性的规定,但单从频率上来看,确实是低了一些。
而且, 这也 表明两个人缺乏性意识的交流。 同时,另一方面的极端表现是性生活过度,有的甚至每天都要和配偶行房事。那么,什么是 频繁呢?我们暂时界定为会影响正常生活和工作的夫妻生活频率。 影响因素主要包括: 内部因素,比如,双方的生活态度,特别是对夫妻生活的一贯态度,以及 双方感情的深度、 爱情的表达方式和水平、精神状态等。
外部因素主要包括社会竞争的复杂性、 激烈程度以及个人对环境的适应能力。人的精力是有限的,如果工作已经很忙了,性生活又过于频繁,会影响自己的工作,甚至会 影响自己的身体健康和生活规律。在这方面, 许多男人对自己总是自责,总责怪自己的性能力不够强。
自古以来,男性对自己的性能力关注的特别多,却很少关注女性性能力的不足,在他们看 来 ,男性的性能力一旦减弱,男性作为社会上的主力地位就会丧失。其实, 这种自责并没有好处,相反,它只会进一步使其在性生活中的表现越来越不尽如人意,从而加快性能力的衰弱。
3。“和谐”技巧很多人都比较注重所谓的“第一次”的成功与否。其实, 对第一次性生活而言,既要对其有 比较充分的认识和心理准备,也不要太过于重视,因为这样会使它成为一种心理负担。要知道, 任何一件事情都有第一次,而我们不可能每个第一次都做得很好。
所以,即便第一次有问题,也 是很平常的。这些经过一个必然的过程以后会慢慢好起来的。因此,要建立一种比较坦然的 态度。 有的男性经常在早晨勃起有力,但晚间不是很有力量,因而很苦恼。其实,大可不必,大多 数人的性生活之所以选择在晚上,是因为时间比较充分,而且经过一个晚上的休息,第二天上班 就会依然精力充沛。
但是单纯从性行为的角度讲,早晨性交是很好的。因为经过了一个晚上的 休息,双方的体能都达到了最理想的状态。如果双方在周末或第二天没什么特别重要事情,就 可以把性交安排在早晨。但是如果第二天的事情很重要,也可能很忙碌,那么,应尽量避免为 宜。
至于晚间不力的问题,有的是一种个人习惯,有的是环境因素,也有的可能是心理上的问 题,总之,要具体情况具体分析。 与此同时,也应明白如何处理性交方式的不同所引起的差异,如口交。说到对口交的认识, 男女双方的差异是非常大的, 尽管口交也是很正常的性行为方式之一。
有统计表明,目前,尤其 在城市人口文化水平比较高的人群中,口交的比例相对来说是比较高的,大概有60 % 〜70% , 而且越来越多的人对口交表示接纳。当然,同时也有不少夫妻不予认同。 从性生理学的角度来看,口交没有什么不良的副作用, 当然,前提是双方都很健康,包括肛 门健康等,以防止细菌感染。
在口交这一问题上出现分歧只是在心理上对口交的认识和态度存 在不一致。在夫妻之间,有的是双方都认同,有的是双方都否定, 这两种情况都不会有什么问 题。但是,如果是一方认同,另一方不认同,那么这就需要协调了。
在这种情况下,如果能够共同交流并了解一些相关的知识,逐渐在这个问题上达成一致,也 许会在性生活上产生一个飞跃。因为性生活作为夫妻间相互给予和享受的过程,是夫妻生活的 各种方式中的一种十分重要的方式,同时,它也是双方情感交融的一种重要补充, 当然,它的最 高境界就是要达成一致,如果不能达成一致,也不要紧,保留这个差异也是可以的。
在性生活中,千万不要强求肛交。这也许很新奇,但从生理学角度看,应坚决反对。因为, 肛交对于身体,包括对于人心理的影响都有着很强烈的负面作用。至少从卫生和疾病的传播角 度讲,肛门性交相对来说更容易传播性疾病。
例如, 现在的艾滋病,通过肛交的传播被感染的概 率就非常高。而且,肛门是排泄粪便的出口, 绝大多数人对这一概念的负面印象是无法抹去的。 另外, 还有一个问题,那就是夫妻共同生活了很长时间,却从来没有感受过性高潮的快感, 甚至从未感受过性高潮的夫妻还不在少数。
这就致使许多人只能自己手淫来获得快感, 这种情 况在女性中更为普遍。虽然很遗憾,但也不必太过自责。因为,在常规的性生活过程中, 阴蒂其 实很难受到刺激,再加上多数男性的性交时间比较短,男性本身的性反应比较快, 来得快,去得 也快,而女性来得慢,去得也慢。
并且,女性对自身很了解,如果通过手淫直接进行刺激,会比男人更清楚怎么样会更敏感、更舒适,更容易达到性高潮,而这些也只有自己才能最清楚,所以,手淫本身是无可非议的。 当然, 这里也有一个观念问题:妻子不主动, 这也是令丈夫头疼的一件事◦ 对于女性来讲, 尤其在新婚期,或是第一次,女性往往有这种羞涩感。
造成羞涩的原因,首先是女性本身的性羞 涩,其次是性意识的朦胧、不确定,再者,很可能是由于第一次的恐慌,同时,性无知这些原因也会导致其不能完全地放开,因而不能够很好地投入性生活中。但是, 这在一般情况下不要紧,男方主动一点就可以解决这个问题。
但如果男方主动了,女 方依旧不能很好地配合,甚至导致性交失败, 则很容易由于长期的性心理压抑而造成性欲方面 的问题◦ 女性对于这一点绝不能大意,因此,除了要到医院咨询,并接受一些治疗外最关键的还是要从自身找原因。
虽然从自身找原因是一件非常痛苦的事情,但是,如果不从自身找原因 就无法解决问题,无法解决问题就更痛苦。 一般来说,女性的性高潮期或性能力的高峰期是在35岁左右,但男性要提前些,一般在20 〜25岁。
在新婚期, 对于结婚时间不长或是第一次的女性来说,她的性能力还没有得到充分的 开发,而这时候男性的性功能却多数是在高峰期状态。 因此,在性生活中的不和谐主要是因为性成熟时期的不和谐, 这是正常的。
到了 35岁以 后,男性的主动性就会减退,同时,男性的性能力和性欲望也会相应的衰减T而女性却恰恰相反, 她们会在这个时段渐渐走向成熟,走向高峰期。 在现实生活中,男性一般都喜欢片面追求射精的时间长短,并且认为越长越好,但一般又找 不到什么好的方法解决这个问题。
男性性功能障碍的最极端表现就是早泄,而女性最极端的表现是痉挛。并且,早泄在男性 中大概占到30%以上, 这一比例远远高于女性痉挛的比例。正因为早泄直接影响着女性在性 生活中的性感受,并在一定程度上抑制了女性获得性高j朝的能力,所 以 ,就容易出现性的不 和谐。
可是,早泄就目前来讲还没有一个非常规范的概念,在临床上常以时间来划分,并且一般认 为男性在性生活的时候,性交时间少于两分钟就称之为早泄。但这种单纯以时间作为衡量尽度 的方法是有问题的。尽管在临床上用时间衡量比较方便一些,但是,早泄的一个易被人们忽略 的原因是男性阴茎的敏感度问题。
据相关资料总结,多数男性早泄是因为阴茎的敏感度比一般 的男性要更高一些。 所以,一般专家都会建议:在性生活中应注意性技巧,注意性交的节奏、 节律,并且应该在快 要射精的时候停一下,以减慢节奏, 这样也可以适当的延长时间。
有的专家甚至针对早泄的男 性神经比较敏感,而建议通过做手术把支配阴茎的神经切断一部分, 这样就可以把敏感度降低 下来。这或许在有的时候能解决问题,但同时无意间又会助长要早泄了的负面暗示,从这个角度看, 这样反而不容易从根本上解决问题。
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