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减肥/塑身
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体育/运动
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吃饭,多吃饭多睡觉
减肥/塑身
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刮痧配合做一些抬腿提臀运动, 我正在试,20天左右大腿瘦了2CM
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工具/原料
呼啦圈,凳子,单杠,健身仪器
步骤/方法
减肥/塑身
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跑步吧,建议慢跑,晚饭后跑个40分钟左右最消耗脂肪了
答:
运动。
1,每天仰卧起坐一百个,那种让同学坐在你脚上,压住你,帮助你做。十五个...
减肥/塑身
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减肥快效:5种10钟快速减肥
1.舒展两脚平站立双手向伸慢慢弯腰直至掌...
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饮食控制、和运动是真的可以减肥,我也是这样减下来的
答:
不食宵夜,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
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答:
健康指导:减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法...
答:
健康指导:建议最好还是运动加食疗,最为简单有效,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。...
减肥/塑身
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答:
病情分析:
减肥药好多都有泻药的成分,对身体有伤害,体重减的太快会对身体有损坏的,即便运动...
答:
病情分析:
你好,减肥的主要原则是能量的摄入要少于能量的消耗,也就是少吃高脂肪,高热量的食...
减肥/塑身
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减肥最快的运动:跑步跑步(快跑和慢跑)对体能消耗大,对瘦身绝对有效,每小时平均让你消耗60...
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答:
健康指导:减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法...
答:
健康指导:建议最好还是运动加食疗,最为简单有效,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。...
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病情分析:
减肥药好多都有泻药的成分,对身体有伤害,体重减的太快会对身体有损坏的,即便运动...
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病情分析:
你好,减肥的主要原则是能量的摄入要少于能量的消耗,也就是少吃高脂肪,高热量的食...
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健康指导:每天多做运动,如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ,并配合正常的饮食结构。建议饮食...
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想要快速减肥,主要办法是节食加运动,饭后要散步,要多参加体育活动,比如跑步,跳绳,做仰卧起...
答:
您好,低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健...
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跑步,我没节食,每天跑步一个半小时,一个月瘦了15斤
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减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥...
答:
你好!
送你一套肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。它们与科学的饮食相互结...
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答:
如果单纯的依靠节食或者控制饮食是可以减肥的,效果较快,但是难坚持,一旦恢复饮食,很容易反弹...
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跳绳最好!
答:
有氧运动,保持中小运动量,持续40到45分钟以上,比如:健身操、游泳、健身车、健身操、瑜伽...
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减肥瘦身运动里边比较好的有慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等等,这些减肥瘦身运动都是各位...
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游泳、跑步、跳舞
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管住嘴迈开腿是减肥的真理,如果饮食量可以控制到一定的量后,就是运动消耗能量来减肥,同样时间...
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运动吧 减肥药伤身体 我最近再喝花茶 不知管不管用
答:
你好
现在的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的...
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饮食控制、和运动是真的可以减肥,我也是这样减下来的
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不食宵夜,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
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节食加运动
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建议科学有效地减肥,这样才不会对身体造成危害。
减肥就要有良好的生活方式,即要有平...
减肥/塑身
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运动的话减肥最快是跑步,也可以吸脂,负压吸脂方法:利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部...
减肥/塑身
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答:
将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能...
答:
有一些专门针对瘦腿的运动的,如双脚模拟踩脚踏车式,这个每天坚持练是很有效果的,躺下来用腰部...
减肥/塑身
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最有效的运动:跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形...
时间可...
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将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能...
答:
有一些专门针对瘦腿的运动的,如双脚模拟踩脚踏车式,这个每天坚持练是很有效果的,躺下来用腰部...
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健康指导:您好 :一般减肥是一个长期坚持的过程不能够急于求成, 首先要养成良好的饮食习惯,...
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运动才是王道
答:
用粗粮,燕麦水果代替米饭,坚持天天运动1小时以上,坚持和黑咖啡,喝乌龙茶。
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