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15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越...
答:
夏天马上就要到了,这有一些夏天的减肥食谱,吃了能减肥,动手做了还能提高厨艺,不如早点行动吧...
生活常识
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走45分钟 半年减10磅:坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可...
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希望你用我的方法也可以瘦下来!!我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢!我更不喜欢运动 高3也...
减肥/塑身
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减肥从理论上讲很简单,无非就是摄入量小于消耗量,但是实际执行的时候,往往无所适从。因为你可...
健身
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1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一...
减肥/塑身
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多吃水果蔬菜,少吃脂肪丰富的食物。
运动要选能长久坚持,且运动时间在40分钟以上的...
答:
你要明白减肥的原理,
减肥不在于你吃什么,而在于吃多少,,,,人体每天根据自己的身...
减肥/塑身
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答:
生活中最好的饮食减肥方法
所有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健...
答:
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越...
生活常识
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答:
早餐中餐不限,但中餐也不要吃太多,七分就好,晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行,再配合10分钟的...
减肥/塑身
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徒手跳绳最好!
方法:以心脏能承受为限,逐步增加时间,直至每次30分钟。一个月保证见效,...
答:
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可...
减肥/塑身
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答:
生活中最好的饮食减肥方法
所有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健...
答:
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越...
生活常识
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1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚...
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运动饮食搭配
想要让运动取得最为理想的锻炼效果,那么饮食的合理搭配是非常重要的,但是...
减肥/塑身
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合理膳食:每天早晨一定要吃营养,含维生素和纤维素多的东西.
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答:
定时定量进餐,不随时加餐:每日至少固定早、中、晚三餐,最好在上午10点和下午4点左右适当加...
护肤
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病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的
指导意见:
每天保证1...
答:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每...
减肥/塑身
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早餐中餐不限,但中餐也不要吃太多,七分就好,晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行,再配合10分钟的...
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你好您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理...
减肥/塑身
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建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,...
减肥/塑身
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你好!想减肥的同志一定要做到以下两点:1、管住自己的嘴,2、迈开自己的腿。 建议你一...
减肥/塑身
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有些健身达人认为,运动后要大量补充蛋白质,但如果不是专业健美运动员,完全没有这个必要。实际...
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运动后及时足量补充水分才是真,兼顾碳水化合物和微量营养素,以便促进恢复。要想运动后迅速恢复...
保健养生
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运动前的方便菜单
1、水果系列:忙碌的你到便利商店买根香蕉或是苹果都是既方便又简单的选择喔...
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运动后均衡饮食
有些健身达人认为,运动后要大量补充蛋白质,但如果不是专业健美运动员,完全没...
保健养生
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一、细嚼慢咽,每餐7分饱
虽然我们不鼓励饿肚子减肥,不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储...
保健养生
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饮食吃些粗纤维的,但也要恩局身体素质增加营养,有时间可以做做瑜伽
减肥/塑身
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运动的话会消耗大量的卡路里,但是这时千万不要节食,要合理膳食,均衡营养以达到减肥的目的。
答:
多吃一些水果 全麦食品(含糖少的) 如果可以最好不吃晚饭,早饭一定要吃。诚心为你解答,给个...
减肥/塑身
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您好,想要,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保...
减肥/塑身
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清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑、拳操等活动项目能调节身心健康
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瘦腿的方法:(由于我每天会坐在电脑旁边编辑文字,所以平常也没有太多时间运动,所以自己也
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减肥/塑身
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健康减肥不外乎两种手段:运动和节食。很多肥胖人士宁愿节食也不运动,而营养界的观点则认为运动...
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在一个理想世界里,每个人都能坚持规律运动,并且按照健康的食谱吃饭。但是,在现实情况中,很多...
减肥/塑身
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
答:
建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,...
减肥/塑身
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一、1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜...
减肥/塑身
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少吃含淀粉的食物,度绝吃糖水果只吃圣女果,少吃肉,少盐,每天坚持跑步,如果想局部减肥,那么...
减肥/塑身
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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,...
减肥/塑身
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1、温热性食物要想加快脂肪燃烧速度运前间应该尽量选择吃些温热性食物才能效提高身体基础代谢率...
减肥/塑身
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如果是对以前暴饮暴食的人来说,体重会的到很好的控制,会慢慢的有群下降,到对以前就比较正常心...
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你好您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理...
减肥/塑身
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你所说的情况,平时的饮食上,少吃油腻油炸型的食物,饮食有规律,不要暴饮暴食。 平时进...
人体常识
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