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运动减肥可在专业健身教练的指导下进行,也可以自己参加运动。必须注意的是,小强度、长时间的运...
保健养生
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睡前体重测量
这是一个非常鼓舞人的减肥方法,我们每天记录下晚上睡前身体的体重,然后和前一天...
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1睡觉时间
每天保证8个小时的睡眠时间不变,如果你是个习惯晚睡的人,请一定要改正保证在在1...
人体常识
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我的减肥法是:
1.一天三餐一不吃或少吃主食;
2.晚上不喝汤;
3.可以少吃一点饭...
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要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需...
减肥/塑身
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a) 睡前可以试试这样的运动:
b) 空中脚踏车二百下。
c) 腿和身子成90度角绷紧...
四肢整形
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安排减肥疗程,一定要确实掌握减肥的诀窍:第一要阻止脂肪的来源;第二要能消耗贮存的脂肪。第一...
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安排减肥疗程,一定要确实掌握减肥的诀窍:第一要阻止脂肪的来源;第二要能消耗贮存的脂肪。 ...
体育/运动
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对于这种情况患者所说的21天减肥方法并不一定有多大效果的减肥是一项比较持久的运动需要患者有...
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健康指导:通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼,心肺功能骨关节的灵活性都比较...
减肥/塑身
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肯定没有作用的,一般情况下21天就能够减肥的话,肯定是不健康的人。
减肥/塑身
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减肥的终极方法就是少吃多运动,女性最好采用低强度长时间的有氧运动,慢跑或者快走半个小时以上...
内分泌科
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晚饭最好不要吃,或者少吃,早饭一定要吃,零食一定要戒掉,包括冰激凌啦,要多走路啊
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运动之外 最有效的方法就是不吃饭,自然规律很平等的,想快可以但是要拿其他的东西交换 那就...
减肥/塑身
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下面是4种减肥方法推荐:特效仰卧起坐腹部肥胖可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想
减肥/塑身
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我自己的方法:早晚餐用纯麦片加脱脂奶一碗代替,水煮蔬菜和水果随意,午饭正常饮食。做做走步操...
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以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量...
减肥/塑身
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在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1.早餐前...
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1.对肥胖的认识是个关键问题,肥胖的原因是身体摄入的热量过多,或缺少热量的消耗而使热能转化...
减肥/塑身
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上班的路如果不长的话,原来是坐公车的现在改为骑自行车,一个礼拜五天就差不多了。再控制一下饮...
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科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。
一、吃饱肚子也能减肥
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减肥/塑身
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吃得健康,少吃多餐
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额恩,你好!其实只要多注意点,还是很好减肥的哦,减肥方法,
第一 运动 要适当运动 生命...
减肥/塑身
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每天坚持一小时的锻炼,不要吃晚饭
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你也可以试试易青牌子的瘦身贴、它的减肥效果还是不错的,对人体也没有什么不良的反应,可以放心...
减肥/塑身
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多运动多吃水果和蔬菜
减肥/塑身
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一个是喝茶。乌龙茶,或者决明子荷叶茶都是可以的,二个就是运动。运动前先用保鲜纸包裹肥肉多的...
减肥/塑身
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合理饮食 多吃些水果类的食物
减肥/塑身
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醋加蜂蜜减肥效果很好,具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是...
减肥/塑身
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孕妇散散步就好了
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现在有孕期瑜伽,可以下载 每日瑜伽 这个APP,里面有。主要是帮助调理,帮助顺产,日后好恢...
减肥/塑身
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一、一周鸡蛋减肥法\r\n\r\n 下面这些是前段时间看到的贴子,她一周减了九斤。\r\...
医疗健康
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运动减肥法饮食
1、关键的碳水化合物
碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源,也是...
保健养生
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经期减肥法是不可以的,经期身体比较虚弱,需要多注意休息的。
减肥/塑身
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而且记住了,跑步减肥前一定要做做伸展操,以免跑步的时候受伤
减肥/塑身
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可以做瑜伽
减肥/塑身
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点着脚上楼梯有瘦小腿。呼啦圈能减腰。双手360度转减手臂。躺着脚抬起来20度既减腿又减腹部...
减肥/塑身
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可以尝试调节自身体质,谷物膳食纤维内调帮助肠道蠕动,吸附油脂,改善体质,达到瘦身目的。
减肥/塑身
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一星期之内瘦20斤的确有点夸张了,应该减的都是水分吧!
减肥/塑身
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目前,慢跑运动在很多国家都很热门。慢跑的动作简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,并...
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按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,...
减肥/塑身
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游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的...
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效果最好的运动减肥法一、按摩减肥法
按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位...
减肥/塑身
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减肥药吗?一般是有副作用的,可以运动减肥比较健康的哦。
减肥/塑身
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不运动的话,只有节食了,但是对身体是没有好处的。
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只有去专业的机构才可以快速减肥,不过喂奶也是可以的哟。不运动只有增肥。
减肥/塑身
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运动减肥 一般人坚持不了 而且不一定减多少 我闺密用的模特内供中药减肥胶囊 一个月瘦了18...
减肥/塑身
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动作2身体坐在健身球上面,利用健身球的弹力,身体也一蹦一跳地上下弹动,注意脚后跟不要离开地...
健身
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下述三种运动减肥法是错误的,不可取。
一是高强度运动。有些人认为,既然运动是公认的减...
礼节礼仪
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因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑,练习者在户外运动会受到更大的阻力,身体本身需要消耗更多的...
户外运动
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如果是想要减肥的话,一般是要健康减肥,平时可以多控制吃东西,但是也要多做运动。
减肥/塑身
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在怎么运动,都不可能周减10斤。我认为最好的减肥办法是运动和饮食相结合,不要以来减肥药,很...
减肥/塑身
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可以试试的,建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅...
减肥/塑身
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