答: 想要减少体内多余的脂肪,最科学、最有效的方法就是合理的饮食结构结合体育锻炼和体 力活动。目...
保健养生
答: 仰卧蹬车 仰卧在地面上,双手放在脑后,头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近胸前,同时向...
答: 负重弓箭步深蹲 找一个箱子或者几块板子垫在一起,一只脚放到上面,另一脚向前跨一大步,双手...
美容/塑身
答: 减肥不用吃药,多喝点白开水就行。如果想在室内运动,俯卧撑,仰卧起坐就比较合适...
答: 楼上说得对,做家务勤快点也是一种运动。我还有补充: 太极拳,俯卧撑都是很不错的运动,...
减肥/塑身
答: 指导意见:你好,可以做室内运动,饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼...
答: 你可以买窈窕健身机试一下,体积小,使用方便,运动量可以自由控制,室内用方便:)
答: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好,只需要极少量的投资。 如果你缺少毅...
答: 坚持就是胜利
答: 可以跳健美操或者练习瑜伽,室内也可以用呼啦圈,面部减肥可以通过按摩,最重要的是科学的饮食安...
答: 首先不要把减肥的概念搞偏了。单纯减肚子、大腿都是没实际效果的。最好的方式是有氧运动,游泳最...
答: 32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃...
答: 这里推荐给你四种室内:看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以...
答: 前臂持铃弯起,上臂紧贴体侧不动;当抬至肩前时,接着向上举,至两臂伸直于头顶上方,然后循原路...
医疗健康
答: 下雨天窝在家,哑铃可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己的重量,...
答: 仰卧蹬车 仰卧在地面上,双手放在脑后,头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近胸前,同时...
答: 俯卧的举臂 俯卧在地面上,一条腿伸直,脚趾抵住地面,另一条腿向上自然弯曲,放在地上。双...
人体常识
答: 室内减肥简易运动操如下: 颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转,向右环绕、...
答: 病情分析: 你好,在室内的话,可能做的运动就不多啊 指导意见: 建议你自己可以做室内做一些...
答: 在所有的减肥方法中,有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢,还可以增...
答: 冬季减肥 一条:不管你有多忙,保持身材的第一要务就是必须坚持运动。 只有运动才可以避免脂...
答: 个人觉得可以做有养运动,最方便的是形体。
答: 室内跑步机 室内有氧健身操 还有瑜伽 都挺好的嘿嘿 好评哦亲
答: 单腿臂支撑 找一把椅子,双手撑在坐椅边缘,支撑上身重量,一条腿弯曲,一条腿向前平伸。用手...
答: 滑行俯卧撑 俯卧撑不用说了,上中学的时候就会。这里要讲一个加大难度的俯卧撑:在两只手掌下...
答: 我告诉你一个我的办法吧,一只要坚持一条,晚上不食用任何含淀粉和糖分的食物,这个减肥的办法慢...