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哪些物质可以促进钙吸收?

哪些物质可以促进钙吸收?

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2018-04-10

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首先,吃饭之后,胃酸分泌充足,而钙质被人体吸收时,本身需要酸性的环境才能吸收得更充分;其次,饭后食物中的营养物质分离,其中氨基酸、维生素C、乳糖等均可促进钙吸收;此外,晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留时间较长,不仅有利于钙吸收,孩子早晨起床后也没有疲惫感觉

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