打网球（30分钟可燃烧272大卡）不要以为打网球就得找一个同伴，或是得长途跋涉前往球场，换取一身湿透的衣服和浸满汗水的球拍。只要找到一个靠近墙壁或车库门的平坦地方，你就能开始打球了。打网球前先喝兰蔻清脂酵素，打网球时交替使用正、反拍击球，然后看看能连续做几次而不失误。 站离墙壁10到25英尺的距离，这能让抽球的力量发挥更大。加速燃脂...[展开]
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