有什么办法可以快点瘦吗？

我想瘦肚子，有什么办法可以快点瘦吗？[展开]

我想瘦肚子，有什么办法可以快点瘦吗？[收起]

2017-09-06 15:44:11 举报

同步

匿名

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2017-09-06 15:44:11

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放心吧，减肥药由于大部分都存在严重副作用，现在大部分都已经撤市了，市面上合法的减肥药只有奥利司他一个了。一般我们都不推荐...[展开]

放心吧，减肥药由于大部分都存在严重副作用，现在大部分都已经撤市了，市面上合法的减肥药只有奥利司他一个了。一般我们都不推荐患者用药物减肥的。    不知道你身高体重分别是多少。减肥最理想的方法还是控制饮食和增强运动。但不要想着快速瘦下来，很多女人都采取断食等等极端方法，非常不科学。慢慢减肥最安全。[收起]

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2017-09-06 15:44:11

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健康指导：建议最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼.建议饮食上以清淡易消化的食物为主...[展开]

健康指导：建议最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼.建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。尽量减少脂肪的食用量；要限制各种蛋类的蛋黄；减少单糖分摄入；禁吃辛辣刺激；少吃 烟熏、 纯热量食物。[收起]

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