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瑜珈一般练多长时间才能达到减肥的功效?

不知什么原因,在今年体重陡然上涨,比以前足足重了十几斤。而我呢是属于骨格小...[展开]
2004-11-09 13:55:20 举报
好评回答
瑜珈的妙处在于:

  通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良,如今它已由单一的身心训练,发展到练习者在超热的房间里练习以达到瘦身的目的。因为瑜珈可适应不同层次健身者的需求,它就成为这个时代首选的修身方法。

贵在坚持,一定要坚持下去。
2004-11-13 22:08:13 0 评论
全部答案
2004-11-19 10:33:59
举报673 评论
    瑜珈,是一种可以在家里就可以运动的好减肥方式。    那喜欢慢慢的方式来减肥,那么,介绍你一些瑜珈的好运动,只要你有耐心及恒心的话,你就会发现效果非常的...[展开]

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