我不想运动,可是我想瘦肚子。。。有什么建议呢[展开]
我不想运动,可是我想瘦肚子。。。有什么建议呢[收起]
做抑卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
其实肚子是最好减得地方,每天都慢慢减少饭量,尤其是晚上,平时i多喝水多吃水果,西红柿黄瓜这种含水分多的都多吃点,要是想要...[展开]
其实肚子是最好减得地方,每天都慢慢减少饭量,尤其是晚上,平时i多喝水多吃水果,西红柿黄瓜这种含水分多的都多吃点,要是想要见效更快些,那你可以试试清卿轻,这个减肥不错的[收起]
吃饭之后站半个小时再坐下。 平时可以经常收腹,不管站着坐着,也不干扰做其它事情,这应该不算运动吧~
唉跟我一样,转呼啦圈吧,看同学转了效果蛮好的。。。
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