失恋了怎么办?
失恋是一种很 痛苦的感觉,不是说能忘记就能忘记的,但忘记不了,也可以减少自己的痛苦,也就 是说你要学会换角度去看问题,你可以衡量一下,到底是他给你带来的效用大还是你给他带来的效用大,或者说是谁对谁更真心,相信你一定认为是后者吧,这就对了,既然这样,那分手就是他的损失,你应该是赢利了,不过我这样说或许不是很适合,但这样想确实能帮助你。 还有,你可以把感情当作一样东西,比如说100块钱,你要衡量一下,你在什么地方丢的这100块,如果比较近的地方,可以花一定的精力去把他找回来,如果不行的话,那你就选择放弃。因为假如,你要是真的在很远的地方丢了100块,虽然你一定会很伤心,但你不会去把他找回来的...全部
失恋是一种很 痛苦的感觉,不是说能忘记就能忘记的,但忘记不了,也可以减少自己的痛苦,也就 是说你要学会换角度去看问题,你可以衡量一下,到底是他给你带来的效用大还是你给他带来的效用大,或者说是谁对谁更真心,相信你一定认为是后者吧,这就对了,既然这样,那分手就是他的损失,你应该是赢利了,不过我这样说或许不是很适合,但这样想确实能帮助你。
还有,你可以把感情当作一样东西,比如说100块钱,你要衡量一下,你在什么地方丢的这100块,如果比较近的地方,可以花一定的精力去把他找回来,如果不行的话,那你就选择放弃。因为假如,你要是真的在很远的地方丢了100块,虽然你一定会很伤心,但你不会去把他找回来的道理。
但过一段时间以后就没事了。相信你要真丢了100块,会郁闷一段时间,但绝对时间不会太长,道理一样,看开一点。
爱一个人,莫大的幸福就是可以长相厮守,一同体验人生的幸福快乐。自然,世事无常,生命更是脆弱不堪,天下没有不散的筵席,有时分离也是命中注定,无法更改。
如果真有一天恋人要远去,或许只能静待着,默默的注视他离去,纵然心中有千般不舍,却也无可奈何,更多的,也只有在心底想像着,和那美丽的人儿一同走过四季的梦幻场景,直到天荒地老,海枯石烂
失去爱人,离别后才发现仍是百般喜爱,无奈早已放手,只有感慨当时的卤莽,只有在心底掩埋这伤痛一刻,想在一切忙碌中永远忘去这痛苦的经历。
可谁料却又在记忆已模糊时遇上她,心里的伤疤又一次被揭开,难过的往事又一次被提及。能做的,只有更加后悔,更加忧伤。
往事已去,无法再追回。纵有千般无奈万般苦楚,不是自己的终不是自己的。
所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结,即我的终生幸福没了。
怀有这种情结,许多失恋者不敢面对失恋的现实与未来,结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中,不能自拔,从而导致心理疾病的产生。对此,失恋者应勇敢地面对失恋的事实,坚强地承受失恋所带来的伤害。
积极转移注意力,避免让自己在回忆中生活。只有这样勇敢地面对事实与未来,才是顺利走出心理阴影的第一步。对于失恋所带来的痛苦与伤害,失恋者应积极面对失恋,转移注意力与情绪,及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。
如有意识地不去回忆过去,拿走或消除一些常常令人见物思人的物件,改变自身所在的生活环境;有条件的,可外出做一段时间的远游,借此消除痛苦与失落。
找知心朋友谈心倾诉是减轻痛苦、缓解心理压力、转移不良情绪的极佳途径,如果有较好的异性朋友,找其倾诉,效果更佳。
将全部身心投入到事业上,也是转移注意力,有效消除痛苦与迷茫的较好方法,并且全身心的投入,造成事业上的成功,还能够抚慰失恋所伤害的心灵。
减轻心理压力,加强自我调控力失恋后产生痛苦与失落等心理问题,是因为失恋者所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。
对此,失恋者应加强心理品质的修养,积极减轻心理压力。如有意识地控制自己波动不安的情绪;积极参加体育锻炼,增加生理上的受挫力;克制因对方抛弃自己而产生的愤怒,反思对方抛弃自己的原因,分析自身的优劣势,将眼光放远些;尤其要消除我得不到别人也别想得到他(她)的危险想法,以免酿成悲剧;努力保持心理的平衡,以自信、坚强的精神面貌积极投入到事业中去,这是有助于失恋者及时走出心理的低谷期。
树立自信心,重新规划生活与未来失恋者失恋后,认真地分析一下自己失恋的原因是较为重要的,这不但有利于转移注意力,减轻痛苦,也有利于正确的评价自己,避免产生因被恋人抛弃就以为自己一无是处的错误想法,分析自身的优劣势,为自己下一步生活树立自信心。
失恋者应及时地树立起信心,重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯,然后重新制定生活与工作计划与规律。保持生活与工作的规律性,这是有利于自身的身心调试的。
最后重新规划自身的人生目标是相当重要的,首先要调整自己的爱情诉求,结合自身的条件,定位自己的爱情目标;其次是对自身的事业目标应进行一番评估,分析是否要进行调整,以切合自身实际,求得成功,满足自己的价值诉求,从而对未来更有信心。收起