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早上吃面包会胖吗?

  一个蛋糕的热量大概是200到300卡 而一杯牛奶的热量是150以内 一共才400卡左右 成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的(具体根据运动消耗情况而定) 如果你对三餐的分配是2:4:4的话 那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量 只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话(比如说你在上班、上课什么的),那就不会发...全部

  一个蛋糕的热量大概是200到300卡 而一杯牛奶的热量是150以内 一共才400卡左右 成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的(具体根据运动消耗情况而定) 如果你对三餐的分配是2:4:4的话 那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量 只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话(比如说你在上班、上课什么的),那就不会发胖。
   反而不吃早餐才会长胖!。收起

2007-09-03 15:16:48
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会胖的,可以吃全麦面包啊,不过全麦面包有点硬,不过很有嚼颈哦,吃惯就好了 超市现在都有卖全麦的,包装上有注明是全麦,也是土司 个人觉得如果实在对面包爱不释手 就选择全麦,而且是早上吃 ...全部

会胖的,可以吃全麦面包啊,不过全麦面包有点硬,不过很有嚼颈哦,吃惯就好了 超市现在都有卖全麦的,包装上有注明是全麦,也是土司 个人觉得如果实在对面包爱不释手 就选择全麦,而且是早上吃 我也曾经吃面包和蛋糕胖的! 吸取教训哦 收起

2007-09-03 09:59:04
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