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吃面包能长胖吗?

我几乎每天早上的早餐都是白开水加面包。不知道这样吃会不会长胖啊?

     面包的热量、油脂量都偏高,而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的,如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包,因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素,常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
  如果非常喜欢甜味面包,不妨选择吐司抹1小匙果酱。  每天两片...全部

     面包的热量、油脂量都偏高,而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的,如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包,因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素,常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
  如果非常喜欢甜味面包,不妨选择吐司抹1小匙果酱。  每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有条件,准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,热量适中,营养会更加均衡。
     提醒:   刚出炉的面包不宜马上吃,因为此时面包还在发酵,马上吃容易得胃病,面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。     肠胃不好的人不宜吃过多的面包,因为其中的酵母很容易造成胃酸。
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2004-12-10 09:27:27
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当然!面包中有发酵粉吗???

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2004-12-12 11:42:18
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能!任何东西吃多了都会长胖! 当人体所需能量已经足够,营养足够,那多余的糖、氨基酸(可存储的几类)都会转化成糖原在肝脏中储存。当糖原超出一定数量,就会转化成脂肪(很可惜,脂肪可不太容易重新转化成糖类...全部

能!任何东西吃多了都会长胖! 当人体所需能量已经足够,营养足够,那多余的糖、氨基酸(可存储的几类)都会转化成糖原在肝脏中储存。当糖原超出一定数量,就会转化成脂肪(很可惜,脂肪可不太容易重新转化成糖类或氨基酸,所以减肥才很难啊!)收起

2004-12-10 22:13:53
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能,我就是因为喜欢吃面包,现在都有136斤了,呜呜

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2004-12-10 21:14:14
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为求美味, 做面包常加 猪油. 多吃便变 胖宝宝.

为求美味, 做面包常加 猪油. 多吃便变 胖宝宝.收起

2004-12-10 20:00:36
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面包的主要成分是淀粉,淀粉会在我们的消化中转变为糖!糖更是可以转为脂肪!你说面包是多么的可怕呀!

面包的主要成分是淀粉,淀粉会在我们的消化中转变为糖!糖更是可以转为脂肪!你说面包是多么的可怕呀!收起

2004-12-10 09:50:20
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