为什么总是生气我老是生气生完气就
自己调整心情，老生气爱做病的。每个人都一样，生活中总是有这样那样的不顺，开心也是一天，生气也是一天，何必呢！
生活中的矛盾确实很多，每天都能碰到不愉快的事。可是为了一些鸡毛蒜皮的小事就厌烦生气，影响自己的健康，实在是得不偿失！面对那些恼人的事情，能不生气吗？当然可以！我们可以通过以下方法来改变自己的心态：
1、把心中的不快说出来。 心理学研究表明，当人的心灵处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。许多朋友不愿意和别人分享自己的不愉快，以为把不愉快的事情说出来会对自己不利或者会麻烦别人，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿倾...全部
自己调整心情，老生气爱做病的。每个人都一样，生活中总是有这样那样的不顺，开心也是一天，生气也是一天，何必呢！
生活中的矛盾确实很多，每天都能碰到不愉快的事。可是为了一些鸡毛蒜皮的小事就厌烦生气，影响自己的健康，实在是得不偿失！面对那些恼人的事情，能不生气吗？当然可以！我们可以通过以下方法来改变自己的心态：
1、把心中的不快说出来。
心理学研究表明，当人的心灵处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。许多朋友不愿意和别人分享自己的不愉快，以为把不愉快的事情说出来会对自己不利或者会麻烦别人，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿倾吐自己的苦衷，而独自关在狭隘的感情圈子里冥想苦思。
这怎么能不生气呢？100分的快乐和人分享会变成200分的快乐。一百分的生气和别人分享就会变成50分。所以，在自己生气的时候，不妨找朋友，亲人，或者是陌生人谈谈，不过不要让每一个人都知道你生气的每件事情，为了自己的安全感，你可以和不同的人说不同的事情。
2、注意力转移法。一般来说，人无缘无故地生闷气是很少的，大都是有一定的情景和缘由的，再加上自己又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来，这样就加剧了心绪的恶化。在生气时，如果能够转移自己的注意力，把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，还有什么“气”可生呢？因此爱生气的朋友，一旦遇上可能会控制不住的事情，应马上转移注意力，离开它，把身心投入到其他的事情上去，这不失为一个好方法。
3、适当让步。会发生冲突，往往是两个人针锋相对，谁也不肯让步导致的。俗话说一个巴掌拍不响，如果由一方先停止了争论，也就没有后面的生气了。要学会合理的让步，这不仅对事情的发展和问题的解决有益处，而且也会赢得别人的好感和爱戴，最终使生气的诱因荡然无存。
对于一些微不足道的琐事，根本没有必要花时间去争论，也没有必要固执己见，退一步海阔天空，反正不是原则性的事情，让对方胜利了又怎么样呢？这不会妨碍自己的理想和事业追求的。
总之，得饶人处且饶人，注意在生活上培养容人之量。
如果没有一点容人之量，生活中也许会有生不完的气。同时培养自己具有良好的个性，增加社会生活的适应能力，适当运用一些调整情绪的方法，使自己从不良情绪中摆脱出来，快乐自然会不期而至！
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