谁有减肥秘方没？

我想减肥、 谁有减肥秘方没？[展开]

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2013-10-12 07:21:58 举报

同步

匿名

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2013-10-12 09:58:55

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不吃晚饭吃苹果！多运动！

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2013-10-12 09:51:01

39 评论

精油刮痧，促进循环，疏通经络，平时可以喝温柠檬水，变成碱性体质，易瘦体质。喝红豆薏仁水可以瘦腿，祛湿消肿。平时坚持运动，...[展开]

精油刮痧，促进循环，疏通经络，平时可以喝温柠檬水，变成碱性体质，易瘦体质。喝红豆薏仁水可以瘦腿，祛湿消肿。平时坚持运动，比如跳绳，跑步，游泳，都比较消耗脂肪。吃饭时要细嚼慢咽，少吃多餐，少吃淀粉多吃蔬菜。养成好的生活习惯。这些都是我的经验 希望你也能受用。
加油（希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。）[收起]

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2013-10-12 08:41:12

42 评论

    苹果酸奶瘦身法不错，循序渐进有利健康或
1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋...[展开]

    苹果酸奶瘦身法不错，循序渐进有利健康或
1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋，上下午沙棘茶各一袋。
4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，上下午沙棘茶各一袋。
  
  
8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，上下午沙棘茶各一袋。  
13天饮食正常，早9分饱中7-8饱晚5-6分饱，素荤菜搭配比例3；7或2；8，效果很好的的啊
20天为一周期，美好身材从良好的生活饮食规律开始。[收起]

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