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2014-12-02 10:13:48
我初三的时候也很胖,班上的人都叫我胖MM,可我现在很瘦,其实想瘦很简单,主要是看你意志能不能坚定
你可以去参加一个舞...[展开]
我初三的时候也很胖,班上的人都叫我胖MM,可我现在很瘦,其实想瘦很简单,主要是看你意志能不能坚定
你可以去参加一个舞蹈班,在愉快的状态下运动,运动产生热能燃烧脂肪,每天坚持锻炼,要流汗才有效果,不吃甜食带脂肪的食物,多吃水果,牛奶,饭不要吃太饱,细嚼慢咽,多喝水。
你现在初三,还有机会长高,减肥也要注意营养,如果缺乏营养,会导致长不高的,建议你慢慢减,因为你现在还在发育期间
以上建议你可以参考下,祝你达到理想的身材。[收起]