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怎样才能快速减肥

想在20天左右把身体减下去,即能身体好。
2006-04-30 15:31:14 举报
好评回答
欲速则不达~~当然如果你希望快速的话,那就要心理和生理的承受能力一定好了~有毅力再加上上面的方法 OK
2006-05-12 20:53:00 1 评论
全部答案
匿名用户 2019-11-04 15:02:36
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多吃瘦肉、鱼肉、牛奶等高蛋白脂肪等食物,少吃含糖量高多食品,可以选择一些全谷物食品。运动是不可少的。如果运动能力较弱,自...[展开]
2019-11-02 10:51:28
举报0 评论
早上吃好,中午吃饱,晚上少吃或不吃,宵夜就别想了,还要有适度的锻炼。原则是管住嘴,迈开腿!重点是要坚持。我朋友参加了酷健...[展开]
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