要减肥谁能给我个好的秘方，多谢啦。跪求减肥秘方……[展开]
要减肥谁能给我个好的秘方，多谢啦。跪求减肥秘方……[收起]
您好，1.每天早上坚持走半个小时的路,晚上走1个小时.很简单的.2.吃饭之前喝一碗汤或开水,感觉没吃饱就放下碗.饿的时候...[展开]
您好，1.每天早上坚持走半个小时的路,晚上走1个小时.很简单的.2.吃饭之前喝一碗汤或开水,感觉没吃饱就放下碗.饿的时候吃水果或坚果.3.早晚喝一杯蜂蜜水.可以防止便秘.关键是坚持,很有效的.不过减肥速度不是很快,但不反弹. 如能帮到您请设有用！[收起]
减肥的秘方就是管住嘴 迈开腿，少吃多动 ，没有别的办法！
1 尽量不喝啤酒 少喝或尽量不喝啤酒，特别是冰镇啤酒。 啤酒营养成分高，人体易吸收，经常大量喝啤酒的人，心肌组织...[展开]
1 尽量不喝啤酒 少喝或尽量不喝啤酒，特别是冰镇啤酒。 啤酒营养成分高，人体易吸收，经常大量喝啤酒的人，心肌组织中就会出现脂肪细胞，造成心室体积扩大、心肌肥厚、心脏肥大等问题。 特别是冰镇过的啤酒，寒凉入脾，便会出现“啤酒肚”。已经有了“啤酒肚”的男子，只要3个月不喝冰镇啤酒，“啤酒肚”就会自行消失。 2 节制房事 房事注意节制、有规律，不可太过。 这个不用多说，房事节制，才能为你打败“鲔鱼肚”助上一臂之力。 3 吃南瓜山药粥 吃什么消除“鲔鱼肚”? 最方便有效的食物—南瓜山药粥。 南瓜一定不要削皮，而山药一定不要带皮。南瓜带皮、山药不带皮，都是为了这些营养入脾胃。 不同的吃法，会滋养不同的器官，这个需要注意。 当然，除了南瓜山药粥之外，我们还可以吃一些红豆、黑豆、紫米等，都对消除“鲔鱼肚”有好处。 4 吃参苓白数丸 消除“鲔鱼肚”，最便宜的有效中成药—参苓白数丸。 控制体重妙招：多喝果醋少喝酒。[收起]
多做运动，少吃东西，但不是不吃。多吃水果蔬菜。希望能帮到你，麻烦给“有用”
多吃多睡，吃完就睡，少运动~
老婆全身脂肪太胖。生完孩子才胖，
跪求有效的腹部减肥方法！哎，肚子
五一去贵州旅游，谁能给我推荐个游
谁能给我个Word2007，多谢
怎样才能减肥啊谁能告诉我个秘方啊
好胖哦，什么时候可以瘦哦谁有减肥
谁能给我点减肥的秘诀啊？我今年1
减肥——一直是我自己头疼的大事，
跪求减肥秘方！！要简单的！生完宝
朋友给我个秘方，我不太如何确保生
生完孩子后,胖了20斤,如何才能
谁能告诉我最快的减肥方法，谢谢
我现在正在减肥期，谁能给我推荐更
谁能告诉我最快减肥法，多谢。
由于本人太胖，一直都想找个效果好
汪国真谁能给我一些汪国真的诗词多
大家谁有坐着也能瘦的没有副作用的
寶寶經常便秘寶寶便祕怎麼辦？誰有
谁能给推荐一个效果好点的减肥药？
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不知你紧张什么？又不上战场不知你紧张什么？又不上战场
1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
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刹***
2013-08-25 13:59:17
