怎么快速减肥比较好,怎么减肥快减肥方法食谱??[展开]
怎么快速减肥比较好,怎么减肥快减肥方法食谱??[收起]
病情分析: 你好,你好,可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的,这是最有效也是最科学的方法了,像电视上那些什么减肥...[展开]
病情分析: 你好,你好,可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的,这是最有效也是最科学的方法了,像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。 指导意见: 首先你可以就是控制饮食,早餐不需要控制,该吃的还是要吃,午餐可以少吃点,晚餐的话建议用水果来代替,晚上9点后绝对不要加餐,晚上吃东西最容易胖了。 其次就是锻炼了,其实锻炼是更重要的一个环节,每天晚上去慢跑,跑到出大汗,跑完如果饿了也绝对不要吃东西,一定要忍住。。。希望对你有帮助。[收起]
病情分析: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。 指导意见: 不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
病情分析: 你好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。 指导意见: 建议运动是最好的减肥办法,每天保证15...[展开]
病情分析: 你好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。 指导意见: 建议运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。[收起]
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