要是胸部下垂了怎么拯救要是下垂了
美体健身球 拯救下垂乳房（图）
1。跪坐压肩
要点：采用跪姿，右手压在球上，左手撑地并稍弯曲。腰部下沉。将右肩向下压，直到上胸的肌肉有拉伸的感觉。
效果：防止胸部下垂，丰胸，减低肩的退化。
节奏：下压坚持30秒，再回复。
2。跪坐胸伸展
要点：准备动作时球在身后，身体尽量向地面靠拢，两手背后。开始时将身体抬起，两手相扣直直地压在球上，头尽量后仰，胸部挺起。
效果：提升胸部CUP。
节奏：姿势保持20-30秒后回复准备动作，连续做3次，间隔1分钟。
“太平公主”的自我拯救
刚进入大学那阵儿，我是个无忧无虑的快乐女生。 可是，突如其来的事就像天下掉下来一块...全部
美体健身球 拯救下垂乳房（图）
1。跪坐压肩
要点：采用跪姿，右手压在球上，左手撑地并稍弯曲。腰部下沉。将右肩向下压，直到上胸的肌肉有拉伸的感觉。
效果：防止胸部下垂，丰胸，减低肩的退化。
节奏：下压坚持30秒，再回复。
2。跪坐胸伸展
要点：准备动作时球在身后，身体尽量向地面靠拢，两手背后。开始时将身体抬起，两手相扣直直地压在球上，头尽量后仰，胸部挺起。
效果：提升胸部CUP。
节奏：姿势保持20-30秒后回复准备动作，连续做3次，间隔1分钟。
“太平公主”的自我拯救
刚进入大学那阵儿，我是个无忧无虑的快乐女生。
可是，突如其来的事就像天下掉下来一块大石头，将我平静的心湖砸得动荡不安。那是第一次和同学洗澡，大家正有说有笑地脱衣服，身边小燕忽然叫嚷：“哎呀，小鹿，你怎么不戴胸罩？”这下可好，五六双眼睛闪电般齐刷刷向我扫来，紧接着就是七嘴八舌地议论，无非是说我胸部小、发育不好什么的。
这件事来得太突然，我不知所措，慌得一句话都说不出来，委屈的泪水忍不住夺眶而出。
澡堂风波过后，我陷入了平生最凝重的一次深思。上高中时，许多女生都为自己胸前的两团赘肉而烦恼，常常把胸脯勒得紧紧的，走路含胸拱肩，像犯了什么错误似地不敢抬头。
而我却因为没有那样的麻烦事而庆幸，两只小小“鸟儿”一点也不惹人注目，所以从来没有想过要把它们关进“笼子”里。可如今呢，仿佛所有的女生都在一夜之间昂起了头，她们抛却了昨日的羞涩，用高耸的胸部尽情彰显青春的魅力。
相比之下，我总觉得比人家少了点什么而自卑，像只落落寡欢的丑小鸭。
我决心改变自己，可这种事无法寻医问药。上网查询是最好的方法。登陆网站，我看到性的字眼满天飞，美女激情图片影子似地纠缠不休，一下子令我慌乱不堪。
提心吊胆地环顾左右，没有看到熟悉的面孔，这才手忙脚乱地打开几个相关网页，粗略地浏览几遍后，就匆匆地下机了。
晚上，熄灯就寝后，我一边有一搭没一搭地和舍友闲聊，一边悄悄把手放在胸部，按照网上介绍的方法进行按摩。
但是只几下，我浑身的神经仿佛都集中到这儿来了，心里又别扭又慌乱。正不知道该不该停下来时，斜对面的床铺上有人小声说：“小鹿，搞什么小动作哪？”又是这个多嘴的小燕！我羞得面红耳赤，狠狠地剜她一眼说：“人家抓痒呢，你管得着吗！”借着明亮的月光，我看到小燕正向我扮鬼脸，我大呼上当。
一气之下我放弃了“按摩疗法”，想想网上还提到“饮食疗法”，我不喜欢吃大鱼大肉，只好选择含蛋白质较高的豆制品吧。于是，那几天豆腐成了我的主要副食，只要是豆腐做的菜，我通通吃了个遍。
直到吃得我满嘴都是豆腥味，见了豆腐就反胃，我的胸部还是四平八稳地丝毫不见动静。更可气的是，吃豆腐没见疗效，却落了个“豆腐西施”的外号。那天我买完饭刚要走，只听得有人喊：“豆腐西施，帮帮忙！”扭头一看，原来是系里那个贫嘴滑舌的男生，正把饭盆高高举过头顶。
我突然气不打一处来，三两步冲到他跟前，差点把半盒白菜粉条扣到他脑门上，凶巴巴地嚷：“睁开眼看清楚这是什么，有病！”
转眼到了春节，告别学校回家，我特意拉妈妈陪我洗澡。偷偷观察她，发现妈妈的乳房松驰下垂，似乎还不如我的好看。
我忍不住地指着妈妈吞吞吐吐地问：“妈，你那里怎么成了那个样子？”妈妈看了我一眼，扑哧一声乐了，“嫌妈妈不好看？这还不是叫你给吃的！”妈妈说女人乳房最美丽的时候是在孕育孩子期间，那里饱含了乳汁，是哺育婴儿的粮仓，等孩子断奶后那里不需要再储存粮食，就慢慢回缩成这个样子了。
唉，事情原来如此，妈妈真是伟大！可我还想知道得更多些，就故意噘起嘴，向妈妈说起入校不久那次澡堂事件。妈妈又笑了：“傻丫头，那有什么呢，我当初还不如你的呢，可结婚、生孩子一样都没耽误。别对自己那么没信心，萝卜青菜各有所爱，干嘛非得跟别人一般见识？”
妈妈的话使我若有所悟。
但是，我每想起别的女孩那丰满而富有弹性的乳房时，自己就心有不甘。好容易有了这个独处的机会，为什么不再试一试呢？于是我又偷偷上网查询一回，网上介绍的方法大体一致，有些已是失败的体验，而余下的几种唯有丰乳霜最为快捷方便，但这种东西有一定副作用。
犹豫再三，为了自己的身材，也只有冒险一试了。
偷偷上街买回一盒丰乳霜，晚饭后我借故早早回屋。锁紧门窗，拉严窗帘，脱掉上衣，抖抖索索地打开小盒子，对着镜子迟疑了好久才下决心动手。
小心翼翼地把软膏轻轻涂抹上去，这一搓一碰，使我想起在学校的那次按摩，禁不住再一次羞红了脸。
用了不到一个月，我觉得胸部开始发“胀”了，身体也没什么明显的不良反映，我非常高兴，把剩下的带到了学校。
又是一个月过去，胸部在继续发“胀”的同时，我开始出现不适反映：例假滞后，经期延长，还心烦意乱，经常有一种莫名之火。不用说这是“丰乳霜”的副作用了，那么接下来该怎么办，用还是停？
正在我进退两难之间，3月下旬，学校计划在“五四”期间开一场文艺联欢会，我作为系里的首选被推荐出去，和别人共同表演一个民族舞蹈。
那以后，我和其他同学一起进入了紧张而艰苦的训练，每天除了上课就是练舞，每次训练完后身子都累得散了架，把自己往床上一扔只想睡觉，别的什么都顾不过来，更别说那盒“丰乳霜”了。
转眼就到了演出的日子，站在临时搭建的舞台上，台下攒动的人群使我心虚胆怯。
我只好一再鼓励自己一定要镇定，自己失误事小，集体的荣誉事关重大。这样想着，伴随着音乐的旋律我开始翩翩起舞，很快就进入了老师一再强调的那种“忘我”境地。舞蹈结束，台下掌声雷动，我和同学站在舞台上，快乐兴奋的感觉充盈全身。
经过这段时间的紧张训练和演出，我的身材又恢复成了原来的样子，但我身体上的不适感却早就没有了，所有的烦恼也都抛诸脑后。恢复了昔日的开心和欢笑，我仿佛长大了许多，我不再在乎自己的胸部怎么样，因为我看到了身体之外的、更为美丽的东西。
转摘自：
。收起
