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请问有哪些有氧运动可以减肥?

请问有哪些有氧运动可以减肥,需要做多长时间?[展开]
2016-03-10 11:59:16 举报
其他答案
2016-03-10 11:59:16
举报37 评论
在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。

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