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有氧呼吸的运动有哪些?

有氧呼吸的运动有哪些?要减肥的话做有氧运动好还是无氧运动好?

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2014-12-14

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病情分析: 简单的讲,无氧运动和有氧运动的区别就是运动量和运动强度来区分的 指导意见: 比如,轻微的运动就不是有氧运动。在运动时自我感觉有轻度的呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗,这就是有氧运动。

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