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减肥为何真么容易反弹

有氧运动 每天1小时 三个月减下10斤  以后就不锻炼了 吃的也不算多 两...[展开]
2007-01-06 14:31:18 举报
好评回答
    1  任何的减肥方式成功瘦下来的人,只要稍不注意,都会反弹!有人说,运动是最好的减肥方式,对,没错,可是,这样却并不代表没有反弹的可能。
2   你是通过运动的方式瘦下来的,那么你就将运动应该继续坚持下去。
  当然,并不是坚持你原来同样的运动强度,而是坚持同样的一种运动习惯,这样,在心理上也没有那么大的负担。  在你的运动中,应该有适当的器械运动,这样,没有那么容易会反弹。 3 不要认为自己吃得不多就好象不会长胖,关键在于说你吃的是什么,以及使用的.....[展开]
2007-01-14 21:29:06 0 评论
全部答案
2016-07-20 09:55:46
举报1426 评论
你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如...[展开]
2007-01-24 15:55:47
举报1397 评论
因为减肥容易消耗能量,疲惫,因而吃的也会比平常多,身体吸收的脂肪也多,所以减肥容易反弹。
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