每天坚持做仰卧起坐能减小肚子吗?如果可以需要多长的时间?[展开]
发育的时候效果比较好,我现在没小肚子就是发育时做仰卧起做的结果. 现在应该也有效果吧 可是必须坚持,要不然会适得其反
没效果,还不如平时多注意吸吸肚子.
效果可能正好相反,不推荐使用。
做仰卧起坐的效果也是因人而异的,效果不是很大。 应该平时注意一些习惯的养成,走路收腹,少吃冷饮,吃过饭后站立30分种。 ...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...