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做仰卧起坐可以减掉小肚子上的肉吗?如果能,效果好吗?

2006-03-25 18:35:25 举报
好评回答
严格的说收效不大!你如果在两分钟内完成仰卧起坐消耗的是肌肉中的ATP-CP和肌糖原的转化供能,五分钟内是血液中的血糖供能!5分钟以后才能谈到脂肪的分解,你能连续做五分钟以上吗?所以我们也可以说做仰卧起坐减掉小肚子上的肉(脂肪)几乎不能!不过,仰卧起坐做的多了可以增粗腹肌红肌纤维,提高肌糖元的含量,有利于在有氧练习时对脂肪的分解效率!
2006-03-26 07:26:53 0 评论
全部答案
2006-03-26 23:09:35
举报349 评论
可以 但必须持之以恒
2006-03-26 13:48:34
举报367 评论
那也许可以减,做什么运动都有一定的减肥效果,但是要看全不全面哦,有些运动可能会想减的部位瘦了,但其它地方又肥了,做仰卧起...[展开]
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