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茄子怎么炒好吃

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2009-02-27

    食材:彩椒、葱末、蒜末、食用油、生抽、盐、糖。1、将三色彩椒切成条,茄子切成条。2、油锅放入葱末、蒜末大火爆香后,倒入茄子大火翻炒2分钟。3、依次加入生抽、盐、糖翻炒均匀,接着倒入彩椒。
  4、翻炒片刻后,即可出锅。茄子功效:1、清热解暑:茄子属于寒凉性食物,有清热活血,消肿止痛的功效,夏天食用,有助于清热解暑,对于易长痱子的人特别适合;每天坚持服用蒸茄子,长期下来,有治疗内痔出血,改善便秘的功效。
    2、降脂降压:茄子中含有皂草甙,有护肝和降低机体血液胆固醇的功效,可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成,改善机体的供氧功能以及血液流动,提高免疫力。3、保护心血管:茄子中含有维生素P,这种物质能防止维生素C被破坏,有保护加强毛细管壁弹性,增强人体细胞免疫力,减低毛细血管脆性和渗透性,防止血管破裂,保护心血管正常的功效。
      4、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。5、抗胃癌:国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。
  能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

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