怎样减小肚子我晚上9点还吃饭？

怎样减小肚子我晚上9点还吃饭。导致小肚子[展开]

怎样减小肚子我晚上9点还吃饭。导致小肚子[收起]

2017-06-30 18:38:22 举报

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匿名

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2017-06-30 18:38:22

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    病情分析：
 吃晚饭吃多吃少,吃早吃晚是不能一概而论的,而要看个人的工作时间,生活方式怎么样。如果你中午大约在12点钟吃饭,那你吃晚饭在大约5点半左右就可以了。每顿之间相隔大约5个小时。  还有啊，如果你睡得比较晚（比如在11点之后才睡）还应当吃点消夜，因为吃完晚饭后经过5个小时后也已经消化的差不多了，但要住吃消夜不要吃得太晚，因...[展开]

    病情分析：
 吃晚饭吃多吃少,吃早吃晚是不能一概而论的,而要看个人的工作时间,生活方式怎么样。如果你中午大约在12点钟吃饭,那你吃晚饭在大约5点半左右就可以了。每顿之间相隔大约5个小时。
  还有啊，如果你睡得比较晚（比如在11点之后才睡）还应当吃点消夜，因为吃完晚饭后经过5个小时后也已经消化的差不多了，但要住吃消夜不要吃得太晚，因为吃得太晚，没有什么运动，又差不多要睡觉了，所以经常这样下去的话，时间久了就容易就胆结石。
    
指导意见：
  晚餐讲究吃少，因为晚上不需要应对那么多的工作和学习，吃的太饱容易发胖还会影响睡眠；晚餐也不宜吃的太晚，太晚了容易得冠心病、高血压、等疾病。[收起]

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