本人微胖求减肥方法除了不吃饭知道还有什么方法？

本人微胖求减肥方法除了不吃饭知道还有什么方法么[展开]

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2013-09-16 07:26:35 举报

同步

匿名

其他答案

2013-09-16 09:10:34

13 评论

饭后出去慢跑，2个小时，不要间断，坚持回慢慢瘦下来的

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2013-09-16 08:46:28

14 评论

多多运动，少吃，多动，营养均衡，作息要规律

提交

2013-09-16 08:26:15

41 评论

    你好！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有...[展开]

    你好！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧运动和器械结合：饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。
  而且，一定要杜绝吃零食、碳酸饮料，包括可乐、果汁饮料等，这些都是造成肥胖的罪魁祸首。  通过锻炼与饮食控制二者相结合，付出努力后，这样获得的好身材才更结实、健康，看起来也更阳光、充满活力！诀窍在于，你要坚持。
  另外，你可以试试美国品牌BSN的脂肪阻断素，该产品可以有效阻止脂肪的吸收，从而达到减脂的目的。爱健祝你早日减肥成功！想了解更多减脂健康知识与相关产品，欢迎浏览中国爱健http://www。  cnifit。
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