晚上不吃饭的减肥效果好吗，有什么好的减肥方法？

2005-08-23 19:10:47 举报

同步

匿名

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节食不是办法
晚上你可以吃得清淡点，九点以后就不要吃东西了，九点以后吃东西最容易长胖了
减肥要看减什么部位了，可以有针对性的做些运动
转呼拉圈是个好方法，如果能坚持，效果很明显的
可以试一下

2005-08-23 20:29:26 0 评论

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全部答案

2005-09-06 21:33:16

41 评论

好是好，不过对身体的影响相对来说是很大的

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2005-08-25 04:13:09

72 评论

  还是跳舞吧---------绝对比吃药和节食好
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一...[展开]

  还是跳舞吧---------绝对比吃药和节食好
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。
  
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
。[收起]

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2005-08-23 21:27:18

44 评论

午饭少吃．呵呵．多看书，有好多减肥方法的．运动超过４０分钟才能真正运动到脂肪

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2005-08-23 21:13:19

61 评论

节食加运动，我坚持了五年了，尤其第一年非常管用，我原来每顿吃两碗米饭，后连只吃一口，每日运动15分钟左右，1年轻了20多...[展开]

节食加运动，我坚持了五年了，尤其第一年非常管用，我原来每顿吃两碗米饭，后连只吃一口，每日运动15分钟左右，1年轻了20多斤，只是皮肤松弛了，发质从粗亮形，变成细软型，睡眠质量下降，痛经出现，而且体弱多病，减肥一定慎重在慎重[收起]

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2005-08-23 20:36:51

43 评论

效果满好的我就是这样减的但是如果不持之以恒就会反弹,要注意~~~

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