祝***
2013-07-04 22:27:30
肥胖：是一种慢性代谢性疾病，是体刚自肪苦积过多的一种状态。无明显内分泌病因或找不出引起肥胖的特殊疾病的肥胖诊断为...[展开]
肥胖：是一种慢性代谢性疾病，是体刚自肪苦积过多的一种状态。无明显内分泌病因或找不出引起肥胖的特殊疾病的肥胖诊断为单纯性肥胖。 肥胖发生的生理机制：能量的摄入大于能量消耗。
任何形式的能量摄入过多郁可以引起肥胖，在膳食营养方面，膳食结构不合理，食物摄入过多，以及不良的进食习惯是导致肥胖的重要因素；运动不足导致的缺乏运动性肥胖。 减肥的最好方法是：科学的运动+科学的控制饮食 跑步机（体重较高不宜在马路上跑步，跑步机缓冲关节压力，运动强度较好控制）、椭圆机（缓冲关节压力，运动强度较好控制）、固定器械训练（针对性强，全面锻炼身体肌肉，提高身体基础代谢率，加快减脂速度）、团体课程（比如动感单车简单易学，消耗量大，趣味性强）。
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