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建议减肥，还有练腹肌，建议每天摄入的卡路里是多少？我的app薄荷说我的基础代谢有1200左右建议减肥，还有练腹肌，建议每天摄入的卡路里是多少？我的app薄荷说我的基础代谢有1200左右。[收起]
你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动， 按照我说的这个方法，如果你坚持的话，3天左右瘦5斤是没问题的。
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