薄荷减肥？？？？

    薄荷瘦身 之减肥偏方
上班族大多也是外餐族，怎么吃得健康又苗条呢?环保意识抬头，现在多鼓励自己带筷子出门，加上现代人外食居多，较少自己准备健康餐食，但只要善用筷子选餐和吃饭技巧，一样可以把摄取油脂量降到最低。
  爱美网教你自备筷子，挑选不油腻、少汤汁的进餐方法。

     教技巧

     夹菜轻甩能沥油 用筷子吃饭菜的大原则就和夹自助餐时一样，用筷子夹起自己盘中的菜时，要停一下或手往下轻甩两下，把油和汤汁多少沥一些，尤其是炒过的青菜。
    若用汤匙舀着吃，容易连着菜汤、菜油一起吃进去。

     提醒 更要注意的是，不要把会滴油、滴水的菜放在饭上，因米饭吸了油水后会容易吃进过多热量，就像吃卤肉饭时应避免淋太多卤汁。
  

     若是由店家摆放菜色或自己带便当时，每样菜建议分开放，不要混在一起，尤其是倒在饭上，可使用有分格的餐盒，或将饭以及菜分开放在不同的便当盒

     以筷吃饭可控制量 除了用筷子夹菜之外，有些人不太会使用筷子吃饭，所以吃花生、吃饭时会用汤匙舀，但其实筷子每次夹起的量不多，正好可以慢慢咀嚼，所以也不需要以碗就口地‘扒饭’。
    

     慢慢吃会让脑袋有饱足感，若吃太快、吃太多，大脑来不及释放‘吃饱’感觉到肠胃，无形中就吃更多。
专家说筷子擦干再收好自备筷子虽然较麻烦，但许多竹筷也有二氧化硫残留的问题，吃进太多漂白剂对身体也有害。
  建议自备筷子洗完后，要充分擦干后再收起来，否则易生菌。  建议你去试试、“”程丹彤减脂 瘦身茶 “”冰一下下喝不 但可以降火，独制的玫瑰、甜菊配方还有助于养颜美白。还可以减肉肉喔！

     小小技巧，做好每一个细节，让你不知不觉，一瘦再瘦! 
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