怎样可以快速减肥啊，不用任何药物

我是个蛮高的女生，但是大腿不叫粗，想知道有什么快速瘦大腿，肚子的方法，不用...[展开]

我是个蛮高的女生，但是大腿不叫粗，想知道有什么快速瘦大腿，肚子的方法，不用任何药物~效果一定要快，谢谢啦~[收起]

2010-05-12 21:22:21 举报

同步

匿名

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    最有效的减肥运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形。。。 
时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡，躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右。
  。。
以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的
1。  早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完
2。不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉
3。
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    最有效的减肥运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形。。。 
时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡，躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右。
  。。
以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的
1。  早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完
2。不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉
3。
    饭后需走动，可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动
这里给你推荐俪宝仔瘦身胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好，你试试吧，祝你减肥成功！
。
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2010-05-13 08:50:43 0 评论

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2010-05-17 01:21:04

36 评论

我推荐你去乐购时尚网里买一款叫 瑞 士 NE 减 肥 茶 的保健品，健康又安全，可以排掉体内的毒素，还可以减肥，两不误。...[展开]

我推荐你去乐购时尚网里买一款叫 瑞 士 NE 减 肥 茶 的保健品，健康又安全，可以排掉体内的毒素，还可以减肥，两不误。
420051747
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2010-05-17 00:05:42

35 评论

这个是喝茶减肥！应该和你胃口吧！告诉你哈，我使用的/瑞/士 /NE/减/肥/茶，效果很好的，你也可以去看看啊，我是在乐购...[展开]

这个是喝茶减肥！应该和你胃口吧！告诉你哈，我使用的/瑞/士 /NE/减/肥/茶，效果很好的，你也可以去看看啊，我是在乐购时尚网买的，你也可以去试试。
一起来吧
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2010-05-13 16:37:45

37 评论

节食减肥损害身体健康了
没了健康的身体，什么美丽也谈不上了
谈谈我的方法， 同学上个月给我邮的奇*美*瘦*身*贴  用着...[展开]

节食减肥损害身体健康了

没了健康的身体，什么美丽也谈不上了 

谈谈我的方法， 同学上个月给我邮的奇*美*瘦*身*贴  用着不错，一个月减了10多斤

三餐正常吃 ，觉的减的不赖 嘻嘻 

去搜搜吧  网上有的啊！
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2010-05-13 09:04:56

19 评论

对的，就是运动+合理的作息习惯

提交

2010-05-12 22:37:00

51 评论

    说到减肥方法，运动减肥最健康！不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时...[展开]

    说到减肥方法，运动减肥最健康！不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它

烧完，这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减

反增。
    
    运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降

得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。
  节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越

来越慢，体重越来越难下降。  人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后

，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。
  
  

   减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式，不过在大家心中都认为它有副作用，其实只要你用心去选择好的产品副作用是很小的，甚至好些

人根本没什么副作用。  
    
    不管什么方法减肥，都是各有长短，在选择方法的时候，根据自己的特点选择合适的减肥方法，才是最好的！。[收起]

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